Kursplan

Faszien & Entspannung

Faszien - Bindegewebsnetz, das sämtliche Organe und Muskeln  umhüllt – werden oft als das größte und meistunterschätzte Organ des Körpers bezeichnet.
Dabei bringt das Faszientraining viele Vorteile:

  • es löst Verspannungen, 
  • wirkt durchblutungsfördernd und 
  • sorgt für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.

In Kombination mit verschiedenen Entspannungsmethoden wie PMR, autogenes Training und Atemübungen stellt es einen sinnvollen Ausgleich sowohl zum Alltagsstress als auch zum Krafttraining dar.

  • Kategorie:
  • Kursraum 2

Alle Faszien & Entspannung Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Fitness & Stretch
17:15 - 18:00 Verordnung 
Rehasport
18:10 - 19:10
Step-Aerobic
18:15 - 19:15
Total Body

Dienstag

09:30 - 10:15 Verordnung 
Rehasport
10:15 - 11:15
Yoga Beginners
18:00 - 19:00
HIIT Workout
19:15 - 20:15
Cycling
19:30 - 20:30
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga
17:00 - 18:00 Externer Kurs 
Ballett
17:45 - 18:30 Verordnung 
Rehasport
18:30 - 19:30
ZUMBA

Donnerstag

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
10:45 - 11:30 Verordnung 
Rehasport
16:00 - 18:00 Externer Kurs 
Ballett
17:45 - 18:30
Tabata Beginners
18:15 - 19:00 Verordnung 
Rehasport
18:30 - 19:30
Yoga
19:15 - 20:15
Cycling

Freitag