Kursplan
Faszien & Entspannung
Faszien - Bindegewebsnetz, das sämtliche Organe und Muskeln umhüllt – werden oft als das größte und meistunterschätzte Organ des Körpers bezeichnet.
Dabei bringt das Faszientraining viele Vorteile:
- es löst Verspannungen,
- wirkt durchblutungsfördernd und
- sorgt für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
In Kombination mit verschiedenen Entspannungsmethoden wie PMR, autogenes Training und Atemübungen stellt es einen sinnvollen Ausgleich sowohl zum Alltagsstress als auch zum Krafttraining dar.
- Kategorie:
Kursraum 2
Montag
09:30 - 10:30
Fitness & Stretch
Fitness & Stretch
17:15 - 18:00
Rehasport
![Verordnung](uploads/tx_timetable/verordnung-icon_01.jpg)
Rehasport
18:00 - 19:00
Total Body
Total Body
19:10 - 20:10
Step-Aerobic
Step-Aerobic
Dienstag
Mittwoch
10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga
11:15 - 12:00
Rehasport
![Verordnung](uploads/tx_timetable/verordnung-icon_01.jpg)
Rehasport
17:00 - 18:00
Ballett
![Externer Kurs](uploads/tx_timetable/externer-kurs.jpg)
Ballett
17:45 - 18:30
Rehasport
![Verordnung](uploads/tx_timetable/verordnung-icon_01.jpg)
Rehasport
18:30 - 19:30
ZUMBA
ZUMBA
Donnerstag
09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
Gesunder Rücken
10:45 - 11:30
Rehasport
![Verordnung](uploads/tx_timetable/verordnung-icon_01.jpg)
Rehasport
16:00 - 18:00
Ballett
![Externer Kurs](uploads/tx_timetable/externer-kurs.jpg)
Ballett
17:45 - 18:30
Tabata Beginners
Tabata Beginners
18:15 - 19:00
Rehasport
![Verordnung](uploads/tx_timetable/verordnung-icon_01.jpg)
Rehasport
19:00 - 20:00
Yoga Beginners
Yoga Beginners
Freitag
17:00 - 18:00
Yoga Beginners
Yoga Beginners
17:00 - 18:00
BodyCROSS
BodyCROSS
18:15 - 19:15
ZUMBA
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