Kursplan

Pilates

Pilates Bei Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Ideales Haltungstraining!

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 2

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Fitness & Stretch
17:15 - 18:00
Ballet (Extern)
18:00 - 19:00
Bauch/Beine/Po
18:15 - 19:15
Rücken-Fit

Dienstag

09:30 - 10:30
Bauch/Beine/Po
19:15 - 20:15
Cycling
19:45 - 20:45
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga
16:45 - 17:45
Ballett (Extern)
18:00 - 19:00
ZUMBA
19:15 - 20:15
Pilates

Donnerstag

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
17:00 - 18:00
Ballet (Extern)
18:00 - 19:00
Yoga
19:15 - 20:15
Cycling

Freitag