Kursplan

Pilates

Bei Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegen den stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Ideales Haltungstraining!

Kategorie: Indoor
Kursraum 2

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Fitness & Stretch

17:15 - 18:00 Verordnung

18:10 - 19:10
Step-Aerobic

18:15 - 19:15
Total Body

Dienstag

09:30 - 10:15 Verordnung

10:30 - 11:30
Faszien & Entspannung

17:30 - 18:15 Verordnung

18:00 - 19:00
Pilates

19:15 - 20:15
Cycling

19:30 - 20:30
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga

11:15 - 12:00 Verordnung

17:00 - 18:00 Externer Kurs

17:45 - 18:30 Verordnung

18:30 - 19:30
ZUMBA

Donnerstag

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken

10:45 - 11:30 Verordnung

16:00 - 18:00 Externer Kurs

17:45 - 18:30
Tabata Beginners

18:15 - 19:00 Verordnung

18:30 - 19:30
Yoga

19:15 - 20:15
Indoor-Cycling

Freitag

17:00 - 18:00
Yoga Beginners

17:00 - 18:00
BodyCROSS

18:15 - 19:15
ZUMBA

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