Kursplan

Pilates

Bei Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegen den stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Ideales Haltungstraining!

Kategorie: Indoor
Kursraum 2

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Fitness & Stretch

17:15 - 18:00 Verordnung

18:00 - 19:00
Total Body

Neu18:10 - 18:55 Verordnung

19:10 - 20:10
Step-Aerobic

Dienstag

09:30 - 10:15 Verordnung

17:15 - 18:00 Verordnung

18:00 - 18:45 Verordnung

18:00 - 19:00
Pilates

19:15 - 20:15
Cycling

19:30 - 20:30
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga

11:15 - 12:00 Verordnung

17:00 - 18:00 Externer Kurs

17:45 - 18:30 Verordnung

18:30 - 19:30
ZUMBA

Donnerstag

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken

10:45 - 11:30 Verordnung

16:00 - 18:00 Externer Kurs

17:45 - 18:30
Tabata Beginners

18:15 - 19:00 Verordnung

19:00 - 20:00
Yoga Beginners

Freitag

Neu09:30 - 10:30
Faszien & Entspannung

17:00 - 18:00
Yoga Beginners

17:00 - 18:00
BodyCROSS

18:15 - 19:15
ZUMBA

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