Kursplan
Faszien & Entspannung
Faszien - Bindegewebsnetz, das sämtliche Organe und Muskeln umhüllt – werden oft als das größte und meistunterschätzte Organ des Körpers bezeichnet.
Dabei bringt das Faszientraining viele Vorteile:
- es löst Verspannungen,
- wirkt durchblutungsfördernd und
- sorgt für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
In Kombination mit verschiedenen Entspannungsmethoden wie PMR, autogenes Training und Atemübungen stellt es einen sinnvollen Ausgleich sowohl zum Alltagsstress als auch zum Krafttraining dar.
- Kategorie:
Kursraum 2
Montag
09:30 - 10:30
Fitness & Stretch
Fitness & Stretch
17:15 - 18:00
Rehasport

Rehasport
18:10 - 19:10
Step-Aerobic
Step-Aerobic
18:15 - 19:15
Total Body
Total Body
Dienstag
09:30 - 10:15
Rehasport

Rehasport
10:30 - 11:30
Faszien & Entspannung
Faszien & Entspannung
18:00 - 19:00
HIIT Workout
HIIT Workout
19:15 - 20:15
Cycling
Cycling
19:30 - 20:30
Yoga
Yoga
Mittwoch
Donnerstag
09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
Gesunder Rücken
10:45 - 11:30
Rehasport

Rehasport
16:00 - 18:00
Ballett

Ballett
17:45 - 18:30
Tabata Beginners
Tabata Beginners
18:15 - 19:00
Rehasport

Rehasport
18:30 - 19:30
Yoga
Yoga
19:15 - 20:15
Cycling
Cycling
Freitag
17:00 - 18:00
Yoga Beginners
Yoga Beginners
17:00 - 18:00
BodyCROSS
BodyCROSS
18:15 - 19:15
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