Kursplan

Rücken-Fit

Dieses ausgewogene Training der gesamten Rumpfmuskulatur ist der ideale Ausgleich zu einem sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Eine gesunde und kräftige Rücken- sowie Bauchmuskulatur sind die Grundlage eines leistungsfähigen Körpers. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Beweglichkeit und Kraft im gesamten Rumpf.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 2

Alle Rücken-Fit Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Fitness & Stretch
18:00 - 19:00
Bauch/Beine/Po
18:15 - 19:15
Rücken-Fit

Dienstag

09:30 - 10:15 Verordnung 
Rehasport
10:15 - 11:15
Yoga Beginners
18:00 - 19:00
Power-Zirkel
19:15 - 20:15
Cycling
19:30 - 20:30
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga
17:00 - 18:00 Externer Kurs 
Ballett
18:00 - 18:45 Verordnung 
Rehasport
18:00 - 19:00
ZUMBA

Donnerstag

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
16:00 - 18:00 Externer Kurs 
Ballet
17:30 - 18:15
Tabata
18:00 - 19:00
Yoga
19:15 - 20:15
Cycling

Freitag