Kursplan

Pilates

Bei Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegen den stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Ideales Haltungstraining!

  • Kategorie: Indoor

  • Kursraum 1

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
10:45 - 11:45
Body Fit
17:15 - 18:00 Verordnung 
Rehasport
18:10 - 18:55 Verordnung 
Rehasport
19:00 - 20:00
Fitness Kickboxen

Dienstag

09:00 - 10:00
Gesunder Rücken
09:30 - 10:15 Verordnung 
Rehasport
10:00 - 11:00
Pilates
17:15 - 18:00 Verordnung 
Rehasport
18:00 - 19:00
Body-Styling
18:00 - 18:45 Verordnung 
Rehasport
19:00 - 20:00
Cycling
19:30 - 20:30
Yoga

Mittwoch

09:00 - 09:45
Rehasport
10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga
11:15 - 12:00 Verordnung 
Rehasport
17:00 - 18:15 Externer Kurs 
Ballett
17:45 - 18:30 Verordnung 
Rehasport
18:30 - 19:30
ZUMBA

Donnerstag

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
10:45 - 11:30 Verordnung 
Rehasport
16:00 - 18:00 Externer Kurs 
Ballett
18:00 - 18:45
Tabata
18:15 - 19:00 Verordnung 
Rehasport

Freitag

09:00 - 09:45 Verordnung 
Rehasport
17:00 - 18:00
Yoga Beginners
17:00 - 18:00
BodyCROSS
18:15 - 19:15
ZUMBA
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