Kursplan

TRX-Zirkel

TRX ist ein sehr effektives Training für jeden Bereich des Körpers. Durch die große Variationsvielfalt ist eine Möglichkeit von über 300 Übungen gegeben. Wegen der ständigen Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

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Alle TRX-Zirkel Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Bodystyling
17:50 - 18:50
Back to the roots
18:00 - 19:00
Vinyasa Yoga
19:00 - 20:30
Cycling-Extended
19:00 - 20:00
TRX-Zirkel
19:00 - 20:00
Zumba

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken
17:30 - 18:30
Step
18:30 - 19:30
STRONG by Zumba
18:30 - 19:30
Bauch/Beine/Po
19:30 - 20:30
Fitness-Yoga

Mittwoch

09:30 - 10:30
Cycling
10:00 - 11:00
Zumba
17:30 - 18:30
Total Body
18:30 - 19:30
Thai Bo
19:00 - 20:00
Cycling
19:30 - 20:30
Bauch/Beine/Po
20:30 - 21:15
Faszien & Stretch

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga
10:30 - 11:30
Therapeutisches Yoga
18:00 - 19:00
Zumba Beginners
19:00 - 20:00
Zumba
19:00 - 20:00
Cycling

Freitag

10:00 - 11:00
Rücken & Stretch
17:00 - 18:00
Pilates
18:00 - 19:00
Bodystyling
19:00 - 20:00
Cycling

Sonntag

10:00 - 11:00
Cycling