Kursplan

Stabi & Faszien

umfasst dreidimensionale Bewegungen, dynamische Stabilisationsübungen sowie die regenerative Selbstmassage mit Hilfe der Faszienrolle oder dem Faszienball. Durch die Mobilisation der Gelenke und das Funktional-Myofaszial -Training (FMT) nach Buschmann und Krämer können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen gelindert und Leistungseinbußen verringert werden.

  • Kategorie:
  • Kursraum 2

Alle Stabi & Faszien Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken
17:00 - 18:00
Stabi & Faszien
18:10 - 19:10
Bauch/Beine/Po
19:30 - 20:30
Fitness-Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Zumba
18:00 - 19:00
Rücken-Fit
19:15 - 20:15
Cycling

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga
10:30 - 11:30
Therapeutisches Yoga
18:00 - 19:00
Zumba