Kursplan

Rücken-Fit

Dieses ausgewogene Training der gesamten Rumpfmuskulatur ist der ideale Ausgleich zu einem sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Eine gesunde und kräftige Rücken- sowie Bauchmuskulatur sind die Grundlage eines leistungsfähigen Körpers. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Beweglichkeit und Kraft im gesamten Rumpf.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 2

Alle Rücken-Fit Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Bodystyling
18:30 - 19:30
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken
11:15 - 12:00 Verordnung 
Rehasport
18:10 - 19:10
Bauch/Beine/Po
19:30 - 20:30
Fitness-Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Zumba
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:30
Strong Back & Body

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga
10:20 - 11:20
Therapeutisches Yoga
11:30 - 12:15 Verordnung 
Rehasport
19:00 - 20:00
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling

Freitag