Kursplan

Pilates

Bei Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Ideales Haltungstraining!

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Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:15
Bodystyling
10:30 - 11:30
Bodystyling
18:00 - 19:00
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling
19:15 - 20:15
Zumba

Dienstag

09:15 - 10:15
Gesunder Rücken
10:30 - 11:30
Gesunder Rücken
18:10 - 19:10
Bauch/Beine/Po
19:30 - 20:30
Fitness-Yoga

Mittwoch

09:15 - 10:15
Zumba
10:30 - 11:30
Zumba
19:00 - 20:00
Cycling

Donnerstag

10:00 - 11:00
Therapeutisches Yoga
18:00 - 19:00
Zumba
19:15 - 20:15
Zumba

Freitag

10:00 - 11:00
Rücken & Stretch
17:00 - 18:00
Pilates
18:00 - 19:00
Bodystyling