Kursplan

Pilates

Bei Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegen den stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Ideales Haltungstraining!

Kategorie: Indoor
Kursraum 2

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 Verordnung

10:00 - 11:00
Bodystyling

10:00 - 10:45 Verordnung

16:15 - 17:00 Verordnung

17:15 - 18:00 Verordnung

18:05 - 19:05
Yoga

18:30 - 19:30
Zumba

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken

11:15 - 12:00 Verordnung

16:15 - 17:00 Verordnung

17:15 - 18:00 Verordnung

17:45 - 18:45
Bauch/Beine/Po

Mittwoch

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken

10:00 - 11:00
Zumba

10:45 - 11:30 Verordnung

17:30 - 18:15 Verordnung

18:00 - 19:00
Total Body

18:15 - 19:00 Verordnung

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga

10:20 - 11:20
Therapeutisches Yoga

11:30 - 12:15 Verordnung

17:30 - 18:30
Gesunder Rücken

19:00 - 20:00
Zumba

19:15 - 20:15
Cycling

Freitag

10:00 - 11:00
Rücken & Stretch

11:15 - 12:00 Verordnung

16:00 - 16:45 Verordnung

16:50 - 17:35 Verordnung

18:00 - 19:00
Bodystyling

18:00 - 19:00
Pilates

Samstag

09:30 - 10:15 Verordnung

10:20 - 11:05 Verordnung

Sonntag

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