Kursplan

Pilates

Bei Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegen den stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Ideales Haltungstraining!

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 2

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Bodystyling
16:15 - 17:00 Verordnung 
Rehasport
17:15 - 18:00 Verordnung 
Rehasport
18:05 - 19:05
Yoga
18:30 - 19:30
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken
11:15 - 12:00 Verordnung 
Rehasport
16:15 - 17:00 Verordnung 
Rehasport
17:15 - 18:00 Verordnung 
Rehasport
17:45 - 18:45
Bauch/Beine/Po
Neu19:00 - 20:00
Kickboxen

Mittwoch

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
10:00 - 11:00
Zumba
10:45 - 11:30 Verordnung 
Rehasport
17:30 - 18:15 Verordnung 
Rehasport
18:00 - 19:00
Total Body
Neu18:15 - 19:00 Verordnung 
Rehasport
19:15 - 20:15
Cycling

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga
10:20 - 11:20
Therapeutisches Yoga
11:30 - 12:15 Verordnung 
Rehasport
17:30 - 18:30
Gesunder Rücken
19:00 - 20:00
Zumba

Freitag

10:00 - 11:00
Rücken & Stretch
11:15 - 12:00 Verordnung 
Rehasport
16:00 - 16:45 Verordnung 
Rehasport
16:50 - 17:35 Verordnung 
Rehasport
18:00 - 19:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
Pilates

Samstag

Neu09:30 - 10:15 Verordnung 
Rehasport
10:20 - 11:05 Verordnung 
Rehasport