Kursplan

Gesunder Rücken

Gesunder Rücken ist eine rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Verbesserung der Haltung. Entspannung durch Bildmeditation und Stretching.

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Alle Gesunder Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
Zumba
19:10 - 20:10
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken
11:15 - 12:00
Rehasport
18:10 - 19:10
Bauch/Beine/Po
19:30 - 20:30
Fitness-Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Zumba
18:00 - 19:00
Rücken-Fit
19:15 - 20:15
Cycling
19:15 - 20:15
Fit & Strong

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga
10:30 - 11:30
Therapeutisches Yoga
17:45 - 18:45
BodyCROSS
19:00 - 20:00
Zumba

Freitag

10:00 - 11:00
Rücken & Stretch
16:00 - 16:45
Rehasport
18:00 - 19:00
Bodystyling