Kursplan

Fitnessboxen

bietet ein effektives Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Kurs fokussiert sich auf Boxgrundlagen, Schlagtechnik, Beinarbeit und integriert Intervalltraining. Das Training verbessert nicht nur die physische Fitness, sondern fördert auch Koordination und Konzentration. Eine dynamische Alternative für alle, die sich fit halten und die Grundlagen des Boxens erlernen möchten.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 1

Alle Fitnessboxen Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 Verordnung 
Rehasport
10:00 - 11:00
Bodystyling
10:00 - 10:45 Verordnung 
Rehasport
16:15 - 17:00 Verordnung 
Rehasport
17:15 - 18:00 Verordnung 
Rehasport
18:05 - 19:05
Yoga
18:30 - 19:30
Zumba

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken
11:15 - 12:00 Verordnung 
Rehasport
16:15 - 17:00 Verordnung 
Rehasport
17:15 - 18:00 Verordnung 
Rehasport
17:45 - 18:45
Bauch/Beine/Po

Mittwoch

09:30 - 10:30
Gesunder Rücken
10:00 - 11:00
Zumba
10:45 - 11:30 Verordnung 
Rehasport
17:30 - 18:15 Verordnung 
Rehasport
18:00 - 19:00
Total Body
18:15 - 19:00 Verordnung 
Rehasport

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga
10:20 - 11:20
Therapeutisches Yoga
11:30 - 12:15 Verordnung 
Rehasport
17:30 - 18:30
Gesunder Rücken
19:00 - 20:00
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling

Freitag

10:00 - 11:00
Rücken & Stretch
11:15 - 12:00 Verordnung 
Rehasport
16:00 - 16:45 Verordnung 
Rehasport
16:50 - 17:35 Verordnung 
Rehasport
18:00 - 19:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
Pilates

Samstag

09:30 - 10:15 Verordnung 
Rehasport
10:20 - 11:05 Verordnung 
Rehasport