Kursplan

Faszien & Entspannung

Faszien - Bindegewebsnetz, das sämtliche Organe und Muskeln umhüllt – werden oft als das größte und meistunterschätzte Organ des Körpers bezeichnet. Dabei bringt das Faszientraining viele Vorteile: es löst Verspannungen, wirkt durchblutungsfördernd und sorgt für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. In Kombination mit verschiedenen Entspannungsmethoden wie PMR, autogenes Training und Atemübungen stellt es einen sinnvollen Ausgleich sowohl zum Alltagsstress als auch zum Krafttraining dar.