Kursplan

Faszien & Entspannung

Faszien - Bindegewebsnetz, das sämtliche Organe und Muskeln umhüllt – werden oft als das größte und meistunterschätzte Organ des Körpers bezeichnet. Dabei bringt das Faszientraining viele Vorteile: es löst Verspannungen, wirkt durchblutungsfördernd und sorgt für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. In Kombination mit verschiedenen Entspannungsmethoden wie PMR, autogenes Training und Atemübungen stellt es einen sinnvollen Ausgleich sowohl zum Alltagsstress als auch zum Krafttraining dar.

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  • Kursraum 2

Alle Faszien & Entspannung Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
Zumba
19:10 - 20:10
Zumba
19:15 - 20:15
Cycling

Dienstag

10:00 - 11:00
Gesunder Rücken
18:10 - 19:10
Bauch/Beine/Po
19:30 - 20:30
Fitness-Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Zumba
18:00 - 19:00
Rücken-Fit
19:15 - 20:15
Cycling
19:15 - 20:15
Fit & Strong

Donnerstag

09:15 - 10:15
Therapeutisches Yoga
10:30 - 11:30
Therapeutisches Yoga
17:45 - 18:45
BodyCROSS
19:00 - 20:00
Zumba

Freitag

10:00 - 11:00
Rücken & Stretch
18:00 - 19:00
Bodystyling